のら猫ナイトクルージング
昨日の夜。
こうも暑いので、夜な夜なゆっくり自転車を漕いでスーパーへ行きました。
私が大荷物を運ぶ手段は、自転車か自分の力か彼に担いでもらうの3択。笑。
少し遠いスーパーで、買いたい食材が沢山あったので、ジムでしっかり汗を流してシャワーを浴びた後、自転車をすいすい漕いで行きました。
日中は姿を見せなかったのら猫が、夜涼しくなって出てくるのとほぼ同じ。
のら猫ナイトクルージング。
自転車の夜風は気持ちよくて、空を見上げた時に月明かりがとても綺麗でした。
自宅で、すごい花火の音はしていたのですが、東北沢の駅前の空き地で、ちょうど明治神宮外苑の花火が小さく見えて、お父さんに肩車してもらっている女の子が可愛かった。
道ゆく人が、自分と同じように、やっぱり少しだけ立ち止まって観ていくので、そんなゆるい感じもなんだか心地よく。
下北沢では、盆踊りがやっていたので、浴衣の女性や小さいこが沢山いて、通りすがっただけで、楽しい夏を感じました。
やっぱり女性の浴衣姿、綺麗ですね。
年齢関係なく、やっぱり素敵で、自分も着たくなりました。
こんな感じののんびりした余裕は行きだけで、帰りは重くなりすぎた荷物を入れた自転車の安全運転に必死で笑、やっぱりじんわりと汗をかきました。
夏の風情を感じて、気持ちの良いナイトクルージングでした。
うちのれいちゃんは、飼い主の怠惰がうつったのか、寝そべったままご飯食べちゃったりして（昨日の一回だけだったけれどかなり笑った）
仕事しているすぐ近くでこんな寝顔で寝ていたり。
忙しなく動いていても、少し休憩しようかなという気分にさせてくれるのでありがたいです。
田舎に帰られたり、お休みの方も多いのかな。
美味しいものを大切な人とゆっくり食べて、笑顔溢れる時間でありますように。
私と同じように一人で過ごされている方も、のんびり幸せを満喫してください。＾＾
ではまた
かい
綺麗のおすそ分け
今朝、布団の中で読んだ目覚めの一文がとても良かったのでシェアさせてください。
コラムの中の、吉川さんの言葉なのですが
「綺麗のおすそわけしていますか？」
自分らしさを大切にしたメイクが素敵にできたら、自信がつきますよね。そんなテンションで大切な人に会えたら、相手も嬉しくなるはず。だからメイクはどんなときでも自分のためにする。そして「今日はあなたに私のキレイのおすそ分けよ」って、心の中で思ってあげるくらいがちょうどいいのです。
街を歩いて、女性が笑顔できれいにしている姿を見かけると、こちらも素敵だなあと綺麗のおすそ分けをいつの間にかもらっていることがあります。もちろん身近な親しい人からも。
今日も、自転車移動中、繁華街の交差点で。
暑そうなスーツを着たおじさんや、暑すぎて格好がダレすぎているおじさんばかり…その中で、きれいにワンピースを着た美しい女性が颯爽と歩いている姿を見かけただけで、一瞬でも涼しくなった気さえしました。（おじさま方、失礼致します）
誰かのために綺麗になるのではなくて、自分のために綺麗になる。綺麗でいる。
そしてご機嫌な気持ちや明るい気持ち、そして綺麗をおすそ分けをする。
「綺麗のおすそ分け」
また好きな言葉が増えました。手帳の今日のページに忍ばせました。
お仕事の方もお休みの方も、毎日お休みのないママも、今週も沢山お疲れさまでした。
暑さに気をつけて良い週末になりますように。
打ち合わせで食べたお昼ご飯。
かい
空模様と同じように毎日変化する「肌」
さすがに連日の暑さに参ってきますね。
深呼吸をして、みなさまお晩です。こんばんは。
8月、すごく個人的な話題ですが、改めて「肌に触れる」ということを理論・技術共に勉強し直しています。その中で今日は、皆さんにもシェアしたいなと思った、シンプルなことを綴りたいと思います。
1日の中で、意識的に肌を観察する機会はありますか？
観るだけではなく、自分の肌の感触を、手のひら指先でしっかりと触れて確かめる機会はありますか？
日常の中で、私は1日2回観察するタイミングがあります。
1回目は、朝洗顔する前の起きたての肌。
2回目は、夜メイクを落としたあとの肌。
観察してどうするの？という話は、次回詳しく。
今日は、これを読んでくださったあなたに、とても基本的でシンプルなことではありますが、“自分の肌の感触を指先のセンサーで感じ取る”ことと、それによって、本当に肌のコンディションが天気のように毎日変わっていることの微微たる変化に気が付いて欲しくて、それだけを伝えることにしました。
なぜなら
美容や化粧品に関して、本当に多くの情報が飛び交う中で、根本的に一番大切な「自分で自分の肌を知る」ということが、抜け落ちているような気がしたからです。
誰とも同じではない大切なあなたの肌。
自分自身が一番理解を深めることが上手なスキンケアに繋がると思うので、地味なことですが私はそれを伝えたいと改めて強く思いました。
少し話は大きくなりますが
日本人は元々、五感の中でも触覚から得られる情報が多い…触覚優先の伝統があったと言われています。例えば、着物でいう生地の「風合い」
漢字も言葉も、美しい日本語
肌に触れる着心地のことを指しますが、これは英語でニュアンスを伝えるのはとても難しい。風合いを表現する言葉で「シャリ感」は聞き覚えのある言葉ですが、このように風合いを表現する言葉は150以上あると言われています。
日本のオノマトペ（擬態語）、触覚に関するサラサラ、ツルツル、ゴワゴワ…これは日本語を勉強する外国の方にとっては最初ハテナ？だと思います。でも、私たち日本人同士では簡単に通じ合う表現。
このように、古来から日本人は、微妙な肌触りを言葉に表現してきました。
だからこそ、この素晴らしい「手」「指の感覚」で毎日の肌の変化を感じ取ってみませんか？
自分の肌のこと、わかっているようでわかっていないこと、あります。なぜなら毎日肌が変化しているから。私も観察することで新たに気がつくことがあります。
まずは「意識的に触れてみてね。」
そんなお話でした。
今日のところはゴールがなくてすみません。でもとても大切なことなので、言葉にしてみました。
最後に。鼻から大きく呼吸をして口から吐くと、副交感神経が優位になってリラックスしてきます。2〜3回繰り返します。呼吸を整えて、良い眠りにつきましょ〜。
今日が良い日だった方も、大変なことや辛いことがあったかもしれない方も、明日はまた新しい人生の1日。
気持ちよく明日を迎えられますように。
「なるべく休み休みよ〜暑いからね。無理禁物にゃ」
かい
ねこがいるとねこ時間が流れる
それはれいちゃんと遊んでいる時。
ねこって基本、ひとりでマイペースによろしくやってくれるのですが、若いうちは沢山遊んでくれます(大人になると見向きもされず笑)
昨日帰った時は全力でねじれていました
お顔のマッサージをしても起きず
夕ご飯食べながら、夜風で涼もうとしたらまだ暑くて足元でダレてしまったし
本人は自覚していないかわいさを120%押し出して寝る
朝ごはんの後は朝日と戯れ
自慢の毛皮をお日様に干して一休み
最近は、小さなお友だちやずっと会いたがってくれていた友人ともすぐに仲良くできて、ちゃんと手加減をわきまえて、随分おねえさんになったんだなぁとすごく嬉しくなりました。
ねこは目を直視すると嫌がると言われていますが、自分をねこと思っていないのか、目をみて意思疎通ができるので、とても温かな毎日です。
そんなれいちゃんの大切なコレクション。
色付きペットボトルのキャップ。
レンジの上にケースごと置いてあるのですが、器用にそこから取り出して、くわえて降りて遊びます。
朝軽く掃除するたびに、色々なところから出てくるのがなんだかかわいくて、にんまり。
私はそれをまたケースに戻す係。
今日も沢山れいちゃんにありがとうをして(暑苦しいハグちゅー)眠りにつきたいと思います。
ねこねこな日々。
かい
朝ごはんと夏に美味しいレモネード
今日も炎天下の東京の朝。
今朝は、家事をしている合間に足の裏を揉み揉み…温かいご飯を食べたら足の裏までポカポカと体の芯が温まりました。
実は私は朝ごはんがあまり食べられません。10時くらいになってくるとお腹がすいてきます。夕食が遅いわけでもないのですが、前の日食べる量が多いと14時くらいまでお腹が空かない…。
朝から栄養のあるものを美味しく食べられるように改善していきたいなという思いと、お腹が空くという本能に任せている思い(無理に食べるとなんだか重い)と…うーん。。
それでも、いきなり朝しっかり食べよう！と言われても絶対できないタイプなので、少しずつ。健康面での今年後半の課題かな。
先日、連日の飲み会や仕事でボロボロになっていた友人に、このレモンジュースでレモネードを作ったら好評でした。
甘みは自分で入れたいので、有機レモン果汁100%のみのものを。
ご飯の後に私もちょびっと。
さて今日も元気に過ごせますように。
(中は涼しいです。でも日に当たりたい様子)
かい
生理ちゃんから愛のボディブロー
今日も本当に暑かった。
お仕事だったり、お子さんとお出かけだったり、暑い中遠出したみなさま、お疲れ様でした。
今夜ゆっくり休めますように。
私はというと、半日くらい生理痛がきつかったので横になって息を潜めていました。
痛みって本当に疲れますよね。何もしていないのに、ふう…てなる。そして生理痛のひどい時ほど、冷えを強く感じます。からだが一生懸命発してくれているサインだな〜と捉えています。なので、お腹やお尻の冷えを手でさすりながら、最近の生活を振り返りました。
真夏以外は氷を使わない私ですが、さすがに最近冷たい飲み物をとりすぎていたかなと反省し…しっかり冷えた美味しい飲み物は、外出した際の1日1回にきめました。
もちろん本当に症状の酷い方は、無理せず病院や薬に頼るべきです。私の場合は、1回の生理につき0.5日程痛みがきつい時がたまにくる…程度です。
だいたい前の月の生活習慣から影響がでるのがわかっています。なので、どんな生理週間が送れるのか？というのは、その１ヶ月の成績表をもらうような気分です。
生理を通して教えてくれる体のサインをしっかり聞いて、上手にデトックスして過ごしたいなあ。あと、この体と心のことを、男性もライトに関心を持って、理解を深めてくれる人が少しでも増えたらいいなと思っています。
それですごく面白かった記事があったので貼っておきます。（ブログに遊びに来てくれた男性は読むように！笑）
それと生理用ナプキン誕生のお話。
桃が転がっているのは、母がまだ冷蔵庫に入れるなと言ったからです。ほんのり桃の香りがいい匂い。
かい
緩やかなエイジングを目指すためのデイリースキンケア④ホリスティックビューティーとは？
エイジングケアのお話の最後④です。
暑いのでヨーダ先生の涼しげなイラストからスタート！
緩やかなエイジングを目指すためのデイリースキンケア⓪ - あっけらかんBEAUTY BLOG
“ホリスティックビューティー”
現代に生きる私たちにとって、これからもっと聴く機会が増えていく、そして浸透していくであろう言葉です。
「Holistic ホリスティック」という言葉は、ギリシャ語で全体性を意味するHolosホロスを語源としています。包括的な〜繋がり〜バランス〜調和…そんな意味が全て包含したような意味があります。
言葉は輸入してきたものですが、意味としては、元々東洋に根付いていた「包括的」という考えに近いものといえます。
なので、包括的な美容＝ホリスティックビューティーとは、肌を美しくするために「肌」だけを切り取って考えるのではなく、繋がっている体・心までを包括的にケアをすることで美しく健康になるという考えです。「調和のとれた美しさ」ともいえます。
人々の多様性に寛容な時代へと変化しています。
だからこそ、ハリボテの美しさではなくて、その人らしい調和のとれた自然体の美しさというのは、今の時代のキーワードにも感じています。
では実際にホリスティックビューティーって何をすればいいの？
直接の肌のケアでなくても…お風呂でいい香りのアロマに癒されることや、大好きなアーティストのライブに行くこと、からだと心に美味しいものを食べること、好きな人と笑うこと、好きな本を読むことなど、自分にとって心地の良いこと、幸せなことは全て、何にも代え難い大切なスキンケアです。
たまに日常の中でも嬉しいことがあった時に、“心の潤い”とか“生活の潤い”って自然と表現することがあるかもしれません。ホリスティックビューティーの考えに沿って全体が繋がっていると考えると、それらももちろん肌の潤いに繋がっています。魔法じゃないけど魔法のような本当のお話。
体が健康で、心が満たされていると、肌トラブルは自然に治癒されていきます。
テクニックとして、ここでお伝えするような基本のスキンケア方法も大切ですが、もっともっと大切なのが、包括的に広い目で、自分を、捉えること。
調和のとれた自然体の美しさ。全体を繋がりとして考える。
「ホリスティックビューティー＝包括的な美容」
年を重ねるごとでの、その時々の肌の美しさを育てるエイジングケアのお話、最後のポイントでした。
私の場合は、にゃんこや緑を愛でることもホリスティック美容の一部かな。
また気が付いたことがあったら追記します。
今日もここまで読んでくださってありがとうございました。
暑さに気をつけて、お過ごしください。
かい
