あっけらかんBEAUTY BLOG

はじめまして、Kai です。日常の美容を楽しみながら、心地良く、明るく、前向きな…想いを届けられますように。

健康

5月疲れや5月病、肌と体のために取り入れたい3つのこと

みなさまこんにちは。(*´꒳`*) 朝はこのお尻を眺めることからはじまります 先日、今頃はどんな肌の人が多いのかな〜と思い、ストーリーズでアンケートをとってみました。ご回答くださった方、見て下さった方、ありがとうございます‼︎ 肌荒れや敏感(花粉や疲…

心の拠り所

こんばんは。 今日はふと思ったことを。 ちょっと疲れの溜まり方が、限界線を超えた感覚があったので、運動する気も湧かず、夜、東京に出てきてからずっとお世話になっているセラピストさんのところへ行きました。 そのセラピストさんは中国の方で、とても誠…

運動が習慣になってよかった3つのこと

起きている方、お晩です。お疲れさまです。 今日は、1日の最後に走ってきました。 定期的に運動を始めて早5ヶ月弱。ワークホリックでやや不健康気味に傾いていた私が、運動が習慣になってよかったなあと今感じることを3つ。 1.睡眠の質が変わった 2.体力が…

体の日焼け止め、選び方とポイント

からだの日焼け止めについて、何を買おう!とコメント頂いていたのを思いだし、今日は、日焼け止め選びとポイントなどを簡単にまとめたいと思います。 日に日に朝の陽がパワーを増しています。 。。 数値選び タイプ選び 塗り方に気をつけるべき箇所 ビタミ…

アロマテラピーがおまじないではない理由③

こんにちは。 今日はアロマテラピーの基本的なお話の最後です。 ①と②で、アロマテラピーとは?精油とは?というお話をお伝えしました。 アロマテラピーがおまじないではない理由① - あっけらかんBEAUTY BLOG アロマテラピーがおまじないではない理由② - あっ…

アロマテラピーがおまじないではない理由②

さて前回 アロマテラピーがおまじないではない理由① - あっけらかんBEAUTY BLOG の続きです。アロマテラピーとは、植物の香りを楽しみながら活用することで、日々の暮らしや、美と健康に役立てることでした。 ではそのアロマテラピーで用いる精油とは何か?…

アロマテラピーがおまじないではない理由①

先週、アロマテラピーの講習会に参加をしてきました。 ちょっと上の資格に興味があり、機会があったので参加したのですが、そのタイミングで友人が体調を崩し、相談をうける中でベルガモットの精油に助けられている様子をみて、改めて関心が増しました。 な…

女性の周期に合わせたタイミング美容

うぶ毛処理に限らず、スキンケアには女性の周期に寄り添った“タイミング”があります。 そのことも意識すると、よりスキンケアが効果的になるので、ちょっと触れておきたいと思います。^ - ^ 生理後の調子のいい肌には「攻め」の美容 生理前の肌荒れしやすい…

理系先生の筋トレアドバイス

お日様は気持ちがいいけれど寒すぎる日々。。みなさまこんにちは。 週末。筋トレのメニュー相談と、フォームを家で先生に見てもらいました。 その時の少し役立つかも小話をすっと載せておきます。 私がなるほどと思ったポイント。 回数は20〜30回におさまる…

ひとりRIZAP、経過発表

皆さまこんにちは。(ライザップの音楽と共に) 「コンニチハ!チュールください」 今年の初め、わたしは漢方と筋トレをはじめました。1月の半ばに宣言をして、↓ 33歳、体と真剣に向き合うために始めた2つのこと - あっけらかんBEAUTY BLOG 2月に漢方継続1ヶ月…

Enjoy mogmog♡

みなさまこんにちは。(*´꒳`*) 今日はまた現れちゃいました。笑。 先週の日曜日、ひょいと大阪へ行き、ずっと受けたかったれもん商店さんのビューティースイーツレッスンを受けてきました。 今日はそのレポを簡単にお伝えします。 れもん商店 レッスンで作っ…

体の不調とどう向き合い、どう付き合う?

こんにちは。 急に花粉の症状が加速してきて、鼻垂らしてぼんやりしている私です。 今日は、こんなご質問をいただきました。ありがとうございます。(*´꒳`*) Q生理の時の過ごし方、なんとなくだるい日、体が重い日、どんなふうに改善していますか?また元々…

花粉症に手軽なハーブティーの活用

こんにちは。(*´꒳`*) 今日は少しハーブのお話を… ハーブティーを飲んでいる人も多いと思うのですが、私もそのひとり。特に、今年に入ってコーヒーを控えるようになってから(外出時の美味しい時間は別)家で飲むのは温かいお茶ばかり。 外で頼むとお高いけれ…

肌と体にイイコト。みんなの声をシェアします^ - ^

こんにちは。(*´꒳`*) 今日は先日ストーリーズで教えて頂いた 「あなたが想うからだと肌にイイコト」日常の中でこんなことやってるよ〜という、みなさまの声をシェアしたいと思います。 書いてくださった方、そしていつも観てくださる方、本当にありがとうご…

1日3回の漢方と3行日記

こんにちは。(*´꒳`*) あっという間の2月最後の週末でした。 今日は今年始めた漢方の経過と、新たに始めることを記したいと思います。 fuashang.hatenablog.com リンクを貼るのに、上のブログを読み返して、自分の変化に驚きました。調子の悪い土日を送って…

美味しいものから美しさと幸せをいただく

みなさまこんにちは(*´꒳`*) 花がどんどん育ってます 今週はバレンタインの美味しそうなお菓子がタイムラインに流れてきて、目で見るだけで幸せほっくり。 私もなぜか先週から甘いものをすごく欲していて…今年は何かスペシャルなチョコを自分に買うぞと意気…

33歳、体と真剣に向き合うために始めた2つのこと

こんばんは。 この土日、調子が悪く、ほぼ出不精な過ごし方をしている私です。 そんな時は、ボロ着に辛うじて洗顔して保湿したくらいでうろうろしています。寝癖がかなり面白いことになっていました。笑。 さて、タイトルの通り。今日で今年が始まり、13日目…

お気楽に「食と肌」

こんばんは。 三ヶ日の最後は、肌と食のことに触れたいと思います。美味しいご飯やスイーツを、楽しく嬉しく頂くこと、私は大大大大好きです。そういえば、31日に美容室の椅子に座った時に、「あ、顔が少し太ったな」と思いました。笑。 そんな、ご飯が大好…