起きている方、お晩です。お疲れさまです。 今日は、1日の最後に走ってきました。 定期的に運動を始めて早5ヶ月弱。ワークホリックでやや不健康気味に傾いていた私が、運動が習慣になってよかったなあと今感じることを3つ。 1.睡眠の質が変わった 2.体力が…
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