首温め美容。
今朝、あまりの自分の顔色の悪さにぎょっとしました。寝方が悪かったのか、首元冷えたような気がしたので、メイク前に咄嗟に手にとった蒸しタオル。首を温めて、タオルが冷めてきたら、目の上へ。を２回繰り返してだいぶ良くなりました。
私的首温めは、蒸しタオルと、寝るときのめぐりズム
首はもちろん日頃から、冷やさないように気をつける部位ですが、こんな時に、蒸しタオルで首を温める美容法はとてもおすすめです。
▶︎寝ても疲れがとれない
▶︎目の奥がボーっとする
▶︎体の下や末端にいくにつれて冷たいのに頭はのぼせている
▶︎デスクワークやスマホの見過ぎで肩首コリコリ
▶︎風邪っぽい
▶︎顔色が冴えない、クマが気になる
そして何も不調な時だけじゃなくて、スペシャルな日のメイク前にもおすすめです。首を温めて、血流を良くすることで、顔色に血色がさしますし、スキンケアの浸透を高めることができます。私は顔のスチームタオルもたまに行うのですが、肌がデリケートな方は、冬は乾燥を加速させるといけないので、首のみがおすすめです。
でもどうして首を冷やすとよくないの？
“太い血管と自律神経が首に集中しているから”です。
女性の首は男性に比べ筋肉も少ないため、冬の冷たい外気にさらされるだけでとても冷えやすいと思います。首の薄い皮膚の下にはまず太い血管があります。首を冷やしてしまうと、冷えた血液が全身を巡ってしまい体を冷やしてしまう。そして、首には自律神経も集中しており、冷えによって、バランスを崩し心身の不調を招く原因にもなります。
昔、東洋医学の先生に、「私たちの体温は１度下がると免疫力は30％下がる。」と教わり、「現代人女性の低体温は何の自慢にもならないわよ！真剣に温めないと！」と厳しい口調でおっしゃっていたのが印象的でした。
事実、寒い中外を歩いていても、「首」のつくところを温かくして、帽子をかぶっていると体はどんどん温かくなりますよね。
そして、「コリ×冷え」が女性にとって、本当に良くないと思うので、姿勢と運動＋温めを心掛けたいと改めて思いました。今朝、首を温めながら、本当に気持ちが良くて、今日はこのことを絶対ブログに書こうと思ったほどです。それだけ自分が冷えていたのだなとも感じて、からだに対してとても反省しました。からだをしっかりと温めて、透明感のある明るい肌で、年末年始を笑顔で過ごせますように。
過去のスチームタオル作り方記事の動画です。↓
3年前の自分が今よりずっと若くて本人が驚き…。
かい
