お日様は気持ちがいいけれど寒すぎる日々。。みなさまこんにちは。 週末。筋トレのメニュー相談と、フォームを家で先生に見てもらいました。 その時の少し役立つかも小話をすっと載せておきます。 私がなるほどと思ったポイント。 回数は20〜30回におさまる…
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